أكبر عشر عادات تدمر الدماغ !!!

Admin عدد الرسائل : 54 تاريخ التسجيل : 31/08/2007

هناك عادات كثيرة تدمر الدماغ ..

الكثير منا يمارسها أو يمارس بعضها ..

و سوف أسرد لكم في هذا المقال بعض من العادات التي لها دور
كبير في تدمير الدماغ ..

و لها تأثير كبير على الدماغ ..

فإن تركها الشخص فإنها ستعود عليه بالإيجابية ..

و إن فعلها فسوف تعود عليه بالسلبية ..

و أنت من سيقرر فعلها أو تركها ..

أكبر عشر عادات تدمر الدماغ هي كالتالي

1_ عدم تناول وجبة الإفطار :

الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم

وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .

2_ الإفراط في تناول الطعام :

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .

3_ التدخين :

يؤدي إلى انكماش خلايا المخ .

4_ كثرة تناول السكريات :

الإفراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء

تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .

5_ تلوث الهواء :

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم

الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6_ الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

7_ تغطية الرأس أثناء النوم :

يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات

سلبية على الدماغ .

8_ القيام بالأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي إلى تأثيرات

سلبية عليه .

9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي إلى تقلص وتلف خلايا الدماغ .

10_ ندرة الحديث مع الآخرين :

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .